Świat zdrowego odżywiania co jakiś czas przeżywa nagły rozkwit konkretnych trendów, które szturmem zyskują sobie uznanie całej masy ludzi pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów. W ostatnich latach takim właśnie trendem stała się dieta keto — nie dziwi więc fakt, że...

Stosując, dietę ketogeniczną  zwróć szczególną uwagę na to, aby Twój jadłospis był dobrze skomponowany. Dzięki temu zmniejsz  ryzyko niedoborów różnego rodzaju składników odżywczych , które są niezbędne organizmowi do prawidłowej pracy.

Dieta niskowęglowodanowa  może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Pozwala zredukować tkankę tłuszczową, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, a także prowadzi do ustąpienia objawów groźnych schorzeń (w tym insulinooporności, cukrzycy typu 2, migreny. Zauważa się także pozytywny wpływ diety ketogennej na pacjentów onkologicznych. Należy jednak pamiętać, aby podczas stosowania powyższej diety  pozostawać pod kontrolą lekarza i dietetyka.

Dieta ketogeniczna zyskuje szczególną popularność zwłaszcza w ciągu ostatnich lat. Jest wykorzystywana nie tylko jako sposób na odchudzanie  ale także remedium na wiele poważnych schorzeń. Zobacz, jakie są zasady diety ketogenicznej i kto może ją stosować.

Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje różnych substancji odżywczych. Zaliczamy do nich białka, tłuszcze, węglowodany jak również witaminy i minerały. Ograniczenie niektórych grup produktów może polepszyć stan naszego zdrowia lub zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób, zwłaszcza cywilizacyjnych. Dieta keto należy do tzw. diet eliminacyjnych, której podstawowym założeniem jest ograniczenie węglowodanów.