Stosując, dietę ketogeniczną  zwróć szczególną uwagę na to, aby Twój jadłospis był dobrze skomponowany. Dzięki temu zmniejsz  ryzyko niedoborów różnego rodzaju składników odżywczych , które są niezbędne organizmowi do prawidłowej pracy.

Dieta niskowęglowodanowa  może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Pozwala zredukować tkankę tłuszczową, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, a także prowadzi do ustąpienia objawów groźnych schorzeń (w tym insulinooporności, cukrzycy typu 2, migreny. Zauważa się także pozytywny wpływ diety ketogennej na pacjentów onkologicznych. Należy jednak pamiętać, aby podczas stosowania powyższej diety  pozostawać pod kontrolą lekarza i dietetyka.